Recursos de Atención Plena

¿Qué es la atención plena?

 

Videos para ayudar a su hijo o hija a participar en ejercicios guiados de atención plena.

Canal de YouTube que ofrece videos de yoga, atención plena y relajación diseñados para niños mayores de 3 años

Enseñar a los niños acerca de la atención plena puede resultar en algunos grandes beneficios relacionados con la atención, el estado de ánimo y el comportamiento socialmente apropiado. Este recurso describe siete actividades divertidas para ayudar a los niños a comenzar a practicar la atención plena.

Proporciona técnicas y sugerencias de cómo practicar la atención plena durante su rutina diaria.

Coloreando puede ser una gran manera de reducir el estrés. Trate de reservar de 5 a 10 minutos de coloración, y estar consciente y realmente prestando atención a su coloración.