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Ejercicios de Gratitud
Diario
Anota algunas cosas por las que estés agradecido. El propósito de este ejercicio es reflexionar sobre el día pasado o semana y enfocarse en lo positivo. Escribe una o dos veces por semana.
Jarro de Gratitud
Puedes crear un frasco especial donde guardas tus declaraciones de gratitud al final del día. Si no tienes un frasco, está bien. Puedes utilizar un objeto donde puedas guardar los pedazos de papel.
Carta de "Gracias"
Puedes escribir una carta a cualquier persona y es tu decisión si se la quieres dar a la persona. Durante este tiempo, lo mejor es guardar la carta hasta que podamos dársela a la persona si eso es lo que decides.
Ejercicios de Gratitud: Activities
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